Книга Аэробика для хорошего самочувствия / Кеннет Купер, 1987 г.

Год издания: 1987 г.

Состояние: нормальное

Размер: 127х198 мм

Количество страниц: 192

Издательство: Физкультура и спорт. Москва.

Как рассчитать оптимальную для себя нагрузку, как сделать, чтобы тренировка приносила удовольствие и давала заряд жизненной энергии, как выбрать тот или иной вид аэробных упражнений? На все эти вопросы отвечает в своей новой книге известный во всем мире специалист по оздоровительной физкультуре. Автор касается также проблем рационального питания, искоренения вредных привычек, многие из которых являются факторами риска серьезных заболеваний.