Книга Аэробика для хорошего самочувствия / Кеннет Купер, 1989 г.

Год издания: 1989 г.

Состояние: нормальное

Размер: 127х198 мм

Количество страниц: 224

Издательство: Физкультура и спорт. Москва.

Все большую популярность у любителей физкультуры завоевывают аэробные упражнения: бег, плавание, езда на велосипеде и другие. Но положительного эффекта можно добиться, лишь правильно их используя. Как рассчитать оптимальную для себя нагрузку, построить занятие, как сделать, чтобы тренировка приносила удовольствие? На все эти вопросы отвечает известный во всем мире специалист по оздоровительной физкультуре. Автор также касается проблем рационального питания, борьбы с курением. В книгу включены отрывки из книги К. Купера "Бег без страха".